Allgemeine SportMix Angebote

Fit in die Woche

Übungsleiter:        Brigitte Scheibler
Trainingsort:         Jahnhalle 
Trainingszeit:        Gruppe 1: Montag, 09:00 – 09:45 Uhr
                                 Gruppe 2: Montag, 09:50 – 10:35 Uhr
Nach einem kleinen Aufwärmprogramm folgt eine abwechslungsreiche Kursstunde für den gesamten Körper. Diese beinhaltet unter anderem: Dehnung, Koordination, Kräftigung. Mobilisation und Gleichgewichtsübungen.
Unterschiedliche Kleingeräte kommen zum Einsatz und in einigen Übungsstunden gibt es ein „mentales Aktivierungstraining“, damit auch der Geist wach und fit bleibt.

Walking

Übungsleiter:        selbst organisiert
Treffpunkt:            Spielplatz Ost 
Trainingszeit:        Dienstag, 08:30 Uhr

Yoga & Pilates Mix

Übungsleiter:        Any Wiliams
Treffpunkt:            Jahnhalle 
Trainingszeit:        Dienstag, 18:00 – 18:50 Uhr
Einzigartige Mischung aus Yoga und Pilates im gewohnten „Ani“-Stil. Auch die Mobilisation und das Stretching wird nicht fehlen.
Einfach vorbei kommen und ausprobieren!

Power Fitmix

Übungsleiter:        Any Wiliams
Treffpunkt:            Jahnhalle 
Trainingszeit:        Dienstag, 19:00 – 19:50 Uhr
Wer möchte sich mal so richtig „auspowern“? Power Fitmix bietet dir eine gute Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bauch-Beine-Po Gymnastik an. In den Übungen verwenden wir u.a. Bänder, große und kleine Bälle, Gewichte, Stepper, Matten oder aber auch einfach einen Stuhl. Zitat von unserem Quotenmann: „Das Training ist zwar anstrengend, aber macht viel Spaß und ist definitiv auch für Neueinsteiger gut zu schaffen“. 
Kommt doch einfach mal vorbei und probiert es aus!

Hula-Hoop

Übungsleiter:        Ramona Mayer
Treffpunkt:            Jahnhalle 
Trainingszeit:        Mittwoch, 17:45 – 18:45 Uhr
Ein Warm-up, einen Kraft und Power Teil, manchmal auch Geschicklichkeit, natürlich darf ein cool-down nicht fehlen. Alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben, von ca. 14-99 Jahren sind herzlich willkommen. Lust mal rein zu schnuppern? Dann melde Dich!

Fitmix

Übungsleiter:        Ramona Mayer
Treffpunkt:            Jahnhalle 
Trainingszeit:        Mittwoch, 18:50 – 19:50 Uhr
Wir mixen alles im stetigen Wechsel: mal Cardio, mal Zirkel, mal Step, mal mehr rückenlastig und Ausdauer nicht zu vergessen. Tabata war auch schon im Programm. Mal mit Geräten, mal nur mit dem eigenen Körper. Also eine abwechslungsreiche Stunde, die auch immer mit einem Warm-up beginnt und über die Anstrengung zum Cool-down führt.

Fitness Gymnastik

Übungsleiter:        Susanne Jenke
Trainingsort:         Jahnhalle 
Trainingszeit:        Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr

Seniorenturnen

Übungsleiter:        Susanne Jenke
Trainingsort:         Jahnhalle 
Trainingszeit:        Donnerstag, 11:15 – 12:15 Uhr

Step Aerobic

Übungsleiter:        Silvia Sauer
Treffpunkt:            Jahnhalle 
Trainingszeit:        Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Von jung bis Ü 50 Teilnehmerinnen, die Spaß an Choreographien haben und dabei nicht nur die Muskeln und Ausdauer, sondern auch den Geist trainieren möchten – auch Männer dürfen sich gerne versuchen.
Im Anschluss gibt es noch ein paar Kräftigungsübungen mit wechselnden Handgeräten oder auch ohne, mit anschließender Dehnung.
Die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, im Sommer machen wir nach dem Training immer ein Sektabschluss im Freien und im Dezember das traditionelle Weihnachtsessen.